Kreatyna to bardzo popularny i skuteczny suplement diety. Dodaje siły, poprawia bilans energetyczny organizmu, a także wspomaga procesy anaboliczne. Występuje w kilku postaciach.
Monohydrat kreatyny
Monohydrat to najpopularniejsza forma kreatyny, która od wielu lat panuje na rynku odżywek dla sportowców. Jest to niemal czysta postać kreatyny, dzięki czemu nasze mięśnie otrzymują sporą dawkę cennego związku. Monohydrat przeszedł liczne badania i jest legalnym środkiem pobudzającym procesy anaboliczne.
Pozostałe formy
Kreatyna to nie tylko znany od lat monohydrat. Możemy znaleźć preparaty zawierające jabłczan kreatyny, który lepiej się rozpuszcza i szybciej wchłania. Ponadto dostępny jest ester etylowy kreatyny, który nie ulega rozpadowi i dostarcza do mięśni skoncentrowaną dawkę kreatyny. Na rynku znajdują się też produkty zawierające w swoim składzie trzy postacie kreatyny. Dzięki temu potęgują jej działanie i dostarczają organizmowi sporą dawkę energii, wzrost siły oraz stymulują procesy anaboliczne.
