Kwas β-metyloguanidynooctowy jest bardzo popularnie stosowany u osób ćwiczących na siłowniach lub w salach fitness. Odżywki z kreatyną równie często kupują zawodowi sportowcy, jak i osoby trenujące tylko od czasu do czasu dla własnej przyjemności. Kwas β-metyloguanidynooctowy pozwala osiągnąć upragnioną muskulaturę w bardzo krótkim czasie. Doskonale wpływa na ogólną sylwetkę. Wysmukla ją i podkreśla wszystkie mięśnie. Odżywki z kreatyną powinny być używane równolegle z wysiłkiem fizycznym, ponieważ bez tego nie ma co liczyć na widoczne efekty. Tylko poprawne przyjmowanie preparatów zapewnia osiągnięcie celu. W związku z tym należy przestrzegać kilku reguł, które są oparte na zasadach wchłanialności keratyny do organizmu. Dobrym pomysłem jest połączenie jej z innymi odżywkami w celu zmaksymalizowania efektów. Trzeba też nie zapominać o częstotliwości i intensywności stosowania tej odżywki – co powinno być zawsze zgodne z zaleceniami producenta. W sieci internetowej można znaleźć dużo więcej mądrych wskazówek na ten temat.
